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Un incontro dedicato a tutti quelli che vogliono fermarsi, rilassarsi e allontanarsi dallo stress quotidiano. 

In un ambiente ottimo per rivolgere l’attenzione verso se stessi, partecipando all’esperienza di kundalini yoga, rallenteremo per un attimo - lavorando con il respiro e facendo gli esercizi fisici - ed entreremo nello spazio nella mente dove si trova la pace interiore. Tutto ció per rilassarsi dallo stress, rinforzare il corpo fisico, il sistema nervoso, ormonale e circolatorio ed elevare lo spirito e lo stato d’animo.

Gli incontri del venerdí sera saranno dedicati ai 7 chakra - centri energetici che si trovano lungo la colonna vertebrale.

Gli incontri del sabato sarano dedicati al rilassamento profondo e al rinnovamento del corpo e della mente.

Durata: 75 min

Alena Hostasova - Insegnante di Kundalini yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan con la formazione di K.R.I.Y.A. (USA)

Tel. +39 377/2371209

Il Kundalini Yoga è uno stile di yoga antico che combina gli esercizi fisici, le tecniche respiratorie, la meditazione e l‘uso del suono in una  disciplina efficace e funzionale. Insieme faremo alcune sequenze di esercizi (kriya) ed impareremo diverse tecniche respiratorie che aiutano a percepire la vita quotidiana con calma e con piú coraggio. La lezione si conclude con il rilassamento finale e la meditazione.

• Una lezione di Kundalini yoga di durata 75 minuti
• Un drink al bar di Aloha Beach e una bottiglia d’acqua
• (Un lettino opzionale)

Possono partecipare tutti - le persone che praticano lo yoga di qualsiasi tipo e anche i principianti senza nessuna esperienza precedente.

Sono consigliati: i vestiti comodi, un tappetino o telo da spiaggia, un cuscinetto o un asciugamano / telo da spiaggia che puó servire come un cuscino (se piegato) o come una coperta per il momento del rilassamento.

Inoltre, presso il Bagno Aloha Beach sono disponibili i servizi igienici con docce e spogliatoi. Parcheggio auto adiacente.

Bar e ristorante, aperti ed operativi.  Spiaggia e solarium aperti anche d’inverno, se il meteo lo permette.

Saremo come base nella spiaggia dell'Aloha beach di Marina Romea.

16,00 - Euro ( + costo del lettino )

Aloha Beach
Tel. +39 0544/446142
Cell. 3475908100
E-mail: alberto@alohabeach.it